Психолог, бизнес-вумен
Наталия Ширинская-Шихматова
Помогаю женщинам выстраивать жизнь, где финансовый рост и внутренняя гармония не противоречат друг другу.
Мой проект «Арифметика Счастья» — практическая психология для женщин, которые хотят выстроить осознанную, сбалансированную жизнь: расти в доходе и находить внутреннюю гармонию.
Опыт
Что я делаю и почему это работает
Я не изучала предпринимательство по книгам — я построила три действующих бизнес-проекта.
Нашёл.ру
B2B-портал по аренде, продаже и обслуживанию спецтехники: более 93 категорий услуг, тысячи единиц техники, работа с подрядчиками по всей России.
Где Эксперт
Рынок мастеров, экспертов и заказчиков по всей России.
ДоброКод
Платформа контент-маркетинга для бизнеса, экспертов и агентств: от стратегии до публикации. Посты, статьи, видео в потоке.
Я знаю изнутри, что такое кассовый разрыв, ответственность за команду, страх поднять цену на свою работу, выгорание руководителя и та цена, которую платит семья, пока вы строите дело.
Поэтому ко мне приходят предприниматели, руководители, эксперты в частной практике — и женщины, которые только подступаются к своему делу.
Мой подход
Вместо «мне пришлось» — «я выбираю»
Работаю с тем, что можно проверить и измерить: как ваши убеждения о деньгах, себе и отношениях управляют вашими решениями — и что конкретно с этим делать.
Я не даю готовых предписаний, как вам жить. Моя задача — помочь увидеть повторяющийся сценарий и вернуть вам право выбирать.
Первая встреча всегда про запрос: что болит, что вы уже пробовали, чего хотите на выходе. К концу консультации у вас есть понимание причины и конкретный первый шаг.
Мои принципы
Простое и понятное общение
Избегаю «заумных» терминов: важно, чтобы вам было ясно, что происходит и как это решить.
Индивидуальный подход
Вместо шаблонов — внимание к уникальности вашей ситуации.
Опора на проверенные методы
Только подходы с доказанной эффективностью, с учётом вашего состояния и темпа.
Долгосрочные результаты
Моя цель — не «вечная» терапия, а ваша самостоятельность: инструменты остаются с вами.
Инструменты
Шесть подходов в работе
Когнитивно-поведенческая терапия
Помогает изменить мысли и поведение, которые приводят к тревоге и подавленности.
Схема-терапия
Работа с глубинными убеждениями о себе, сформированными в раннем опыте.
Работа с телом и стрессом
Дыхание, заземление, регуляция состояния в моменте.
Нарративная терапия
Помогает переосмыслить свою историю и найти себя в ней заново.
Психодинамический подход
Осмысление глубинных причин переживаний, связанных с прошлым опытом.
Терапия реальностью
Работа с текущей ситуацией для быстрых и практических результатов.
Беспокойства, с которыми работаю
- Тревога, панические атаки, страхи
- Депрессивные состояния, апатия
- Эмоциональное выгорание и потеря смысла
- Низкая самооценка и самокритика
- Нарушения сна и хроническая усталость
- Сложности в отношениях и границах
- Психосоматика и телесные реакции на стресс
- Навязчивые мысли и действия
- Утрата, развод, кризисные периоды
- Стресс и кризисы: личные и профессиональные
Результат работы
Что вы получаете от работы со мной
Понимание причин ваших состояний и внутренних конфликтов.
Конкретные инструменты для управления эмоциями.
Возврат к ресурсному состоянию и умение поддерживать его самостоятельно.
Умение справляться с тревогой и неопределённостью.
Устойчивая самооценка и опора на свои решения.
Запросы
С какими запросами ко мне приходят
Отношения с собой
- Самооценка, синдром самозванца, обесценивание достижений
- Личные границы, умение говорить «нет» без чувства вины
- Хроническая усталость, выгорание, жизнь на автопилоте
- Перфекционизм и страх ошибки
- Вина, стыд, обида, подавленная злость
- Поиск себя после сорока: «а чего хочу я»
Женщина и дело
- Психологические барьеры в доходе: страх просить, страх поднимать цены
- Выгорание руководителя и собственника
- Гиперконтроль и трудности делегирования
- Конфликт «карьера — семья», вина перед детьми из-за работы
- Страх начать своё дело или заявить о себе публично
- Отношение к деньгам, унаследованное от родительской семьи
Отношения и семья
- Повторяющиеся сценарии в выборе партнёра
- Эмоциональная зависимость, созависимость
- Кризис доверия, решение о расставании, поддержка при разводе
- Сепарация от родителей во взрослом возрасте
- Отношения с матерью, вина перед стареющими родителями
- Осознанное родительство: как не передать детям свой сценарий
Последствия детского опыта
- Травма отвержения и покинутости
- Запрет на чувства, роль «удобного ребёнка»
- Повторяющиеся сценарии и попытки их прервать
Результат
Что вы решите для себя, работая со мной
- Поймёте свою финансовую психологию — как мышление влияет на доход
- Вернёте себе чувство осознанности в текущем моменте жизни
- Гармонизируете отношения, осознанное родительство, баланс семьи и себя
- Расширите самопознание, выстроите личные границы
- Выстроите свой женский личностный рост
- Снимете внутренний конфликт между «зарабатывать» и «быть хорошей матерью и женой»
Получите свой Портрет Личности и Карту Жизненных Циклов
По моему уникальному методу практической психологии — быстрый путь к осознанности и мотивации меняться.