Перейти к содержимому
Бесплатный расчёт

Колесо баланса: 12 сфер жизни женщины

Колесо баланса — упражнение из коучинга: круг делится на сферы жизни, и каждую вы оцениваете от 0 до 10 — насколько довольны ею сейчас. Оценки складываются в колесо: видно, где оно ровное, а где проседает и мешает ехать. Здесь двенадцать сфер — так устроена работа в «Арифметике Счастья»: деньги, дело, любовь, дети, семья, друзья, здоровье, энергия, рост, отдых, дом и смысл.

Сферы не существуют по отдельности: провал в одной тянет за собой остальные. Поэтому смотреть стоит не на средний балл, а на две-три самые низкие сферы — с них и начинается работа.

Обновлено:

Ваше колесо

ДеньгиКарьераЛюбовьДетиСемьяДрузьяЗдоровьеЭнергияРостОтдыхДомСмысл246810

Двигайте ползунки: 0 — всё плохо, 10 — лучше и быть не может. Колесо меняется сразу.

Средний балл: 5

Колесо ровное: ни одна сфера не проседает относительно остальных. Если оно при этом небольшое, выберите сферу, изменение в которой потянет за собой остальные.

Оценки остаются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Как заполнять колесо баланса

  1. Оцените каждую сферу

    Ставьте первую цифру, которая приходит в голову: колесо показывает ощущение, а не отчёт.

  2. Посмотрите на форму

    Ровное колесо, даже небольшое, едет лучше, чем большое с провалами. Обратите внимание на впадины.

  3. Выберите одну-две сферы

    Не пытайтесь подтянуть всё сразу. Начните с той, изменение в которой потянет за собой остальные.

  4. Повторите через месяц

    Сравнение с прошлым колесом показывает, что меняется, а что стоит на месте.

12 сфер жизни женщины

1

Финансы и деньги

Деньги — это про разрешение себе

2

Карьера, дело и реализация

Совпадение дела с тем, кто Вы есть

3

Любовь и пара

Сколько тепла Вы себе разрешаете

4

Дети и материнство

Хорошая мать — не идеальная

5

Семья и род

Сценарии, которые пришли раньше Вас

6

Друзья и окружение

Кому Вы отдаёте свою энергию

7

Здоровье и тело

Тело говорит последним

8

Энергия, эмоции и ресурс

Энергия — не характер, а следствие

9

Личностный рост и обучение

Развитие вместо самоулучшения

10

Отдых, удовольствия и хобби

Удовольствие — не награда за выносливость

11

Дом, быт и пространство

Место, где Вы отдыхаете

12

Смысл, ценности и цели

Смысл собирается из выборов

Хотите разобраться, что стоит за провалом?

Колесо показывает, где проседает. Почему — видно в персональном разборе или на встрече.

Психолог онлайнПортрет ЛичностиБесплатный расчёт по дате рождения

Частые вопросы

Что такое колесо баланса?

Упражнение из коучинга: жизнь делится на сферы, и каждая оценивается по шкале от 0 до 10. Соединённые оценки показывают, какие сферы проседают по сравнению с остальными. Колесо не ставит диагноз, а помогает увидеть, с чего начать.

Почему 12 сфер, а не 8?

Классическое колесо делят на 8 сфер. Здесь их 12: отдельно видны дети, семья и род, друзья, энергия и дом, которые в восьми сферах сливаются с соседними. Именно в них у женщин чаще всего и проседает.

Как часто заполнять колесо баланса?

Раз в месяц или в моменты перемен: новая работа, переезд, рождение ребёнка, расставание. Сравнение с прошлым колесом показывает, что меняется.

Что делать с результатом?

Выберите одну-две самые низкие сферы и начните с той, изменение в которой потянет за собой остальные. На странице каждой сферы — разбор и истории из практики. Если разобраться самой трудно, можно прийти на встречу.

Можно ли распечатать шаблон колеса?

Да: кнопка «Распечатать пустой шаблон» даёт круг с двенадцатью сферами и шкалой от 0 до 10 — его можно заполнить от руки.

Сохраняются ли мои оценки?

Нет. Колесо считается в вашем браузере, оценки никуда не отправляются.