Статьи: энергия, эмоции и ресурс
Есть состояние, знакомое почти каждой женщине после тридцати пяти: сил хватает ровно на обязательное. Практические статьи для женщин.
Панические атаки у женщин: симптомы, причины и что делать
Сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что сейчас умрёте или сойдёте с ума, — а через полчаса всё проходит. Что такое паническая атака, как она проявляется у женщин, что делать в момент приступа и когда идти к врачу.
Депрессия у женщин: признаки, причины и как выйти
Ничего не радует, сил нет даже на привычное, утром трудно встать, а внутри — пустота или тяжесть. Как распознать депрессию у женщины, чем она отличается от усталости и грусти, почему женщины болеют чаще и что помогает выйти.
Тревога у женщин: причины, симптомы и что делать
Тревога без видимой причины, мысли по кругу, ком в горле и сон, который не приходит. Откуда берётся тревога у женщин, чем она отличается от тревожного расстройства и что с ней делать.
Чувство вины: откуда оно берётся и как перестать себя винить
Вина за отдых, за отказ, за детей, за родителей, за то, что вам хорошо. Откуда берётся постоянное чувство вины, чем полезная вина отличается от токсичной и что с ней делать.
Выгорание у женщин: симптомы, причины и как восстановиться
Выгорание у женщин редко выглядит как драма. Чаще — как «я просто устала», которое длится годами. Как его распознать, откуда оно берётся и почему отпуск не помогает.
Утром нормально, к вечеру пусто: суточные перепады состояния
Утром вы человек: собранная, доброжелательная, всё успеваете. К шести вечера от вас остаётся оболочка, которая на автомате доводит день до конца — и срывается на тех, кто ближе.
Эмоции, которые не проживались годами, возвращаются
Вас спрашивают, что вы чувствуете, и вы честно не знаете, что ответить. Не потому, что скрываете — вы правда не различаете. Годами было некогда, неуместно и незачем, и постепенно этот навык выключился.
Плачу по любому поводу
Реклама про собаку. Песня в машине. Чужая история в очереди. Раньше вы могли досмотреть что угодно — теперь слёзы подступают на ровном месте, и это пугает больше самих слёз.
Отпуск не помогает: почему отдых перестал восстанавливать
Две недели прошли. Вы спали, никуда не спешили, ели вовремя. Вернулись — и через три дня всё как было. Причём отпуск не был плохим. Просто он ничего не изменил.
Хотите разобраться глубже?
Персональный документ покажет, как эта тема устроена именно у вас.
Разобрать сферу «Энергия, эмоции и ресурс»